Reeducação Alimentar: o que é?

(Post programado)

Por tempos tentei encontrar uma definição pronta para Reeducação Alimentar.

Só agora me atentei em tomar como definição o próprio nome do processo, assim facil, ao pé-da-letra: Reeducação Alimentar nada mais é que reeducar sua forma de comer, sua maneira de ver a comida, a maneira como a comida participa da sua vida; enfim, é aprender a comer, tudo de novo, como se fosse a primeira vez.

É experimentar novos hábitos, novas texturas, novos sabores.

É escolher melhor o que você coloca no prato.

É comer apenas por necessidade e não por vontade.

É entender que a vida é mais necessaria que a comida e portanto devemos comer para viver e não o contrario...

É se apaixonar por você mais uma vez!

Estou tentando fazer isso tudo. Vocês sabem, não tem sido facil; mas eu sei que será definitivo.
Eu não aguento mais fazer dietas e sei que reeducar minha alimentação, minha relação com a comida, é a única solução pra mim; bons habitos que quero adquirir pra vida toda.

E não to falando de virar uma "monge da alimentação saudável" (hehehe). É claro que sinto falta dos meus doces, da minha pizza... Mas vou mentalizando "Só por hoje, só por hoje..." e assim vou indo. E se a vontade aperta muuito, um pedacinho só e tudo resolvido! Melhor assim... Não fico o tempo todo pensando na tal vontade e comendo um milhão de coisas pra substituir, o que acaba sendo pior.

Mas uma coisa eu já coloquei como regra: escolhas são necessarias!

Bjs doces, mas com adoçante, a todas!!