E é isso mesmo, eu vim pra cá hoje...rs
Nesta terça-feira, ontem mesmo, foi dia da pesagem oficial de 11 meses. E a notícia não foi lá muito boa: engordei!
No decorrer do mês cheguei aos 65,5kg de novo; tive problemas com o intestino, comi coisas que não devia, parei os exercícios, voltei a vida de gorda de novo. O resultado não demorou a aparecer!
Corri atrás do prejuízo e conseguir levar o saldo final do mês para apenas 1 kg ou seja a notícia boa é que já voltei a emagrecer. Como?? Voltando a minha vida de pensamentos magros.
Conversei com minha nutri e resolvi o caso "banheiro" reincluindo as fibras no meu cardápio: aveia crua, frutas com mais frequência, ameixa, iogurte. Outra coisa importante: água! Só bebo qdo tenho sede, ou seja, não bebo! Então estou me policiando a tomar ao menos 8 copos/dia o que dá um pouco mais que 1,5l. Tem resolvido!
Outra coisa, voltei a malhar, com intensidade! Aulas de jumping, musculação, corrida. Tudo que tenho direito na academia. Falei pro marido que precisamos tirar proveito de lá; eu desempregada nós continuamos pagando, se não é pra usar vou cancelar. Dei a nós o prazo de 3 meses, se não funcionar eu corto! kkkk E aí vivemos de correr pelas ruas apenas!
Siiiim, eu já estou quase correndo; tenho conseguido diminuir meus intervalos entre corrida e caminhada. Já estava em 3 min (corrida) e 2 (caminhada) com a paradinha que tinhamos dado comecei do zero de novo e já estou em 2x3; logo chego na corrida seguida...rsrsrs
Bom, vamos ao resumo:
NOVO PESO 63,9 KG
IMC 27.7 - SOBREPESO
TOTAL ELIMINADO NO MÊS 0 KG
TOTAL ELIMINADO 43,1 KG - 83% excesso de peso
IMC 27.7 - SOBREPESO
TOTAL ELIMINADO NO MÊS 0 KG
TOTAL ELIMINADO 43,1 KG - 83% excesso de peso
Não estou reclamando mas entendam amigas, nós podemos sim voltar a engordar, muuuito mais fácil do que imaginamos. #FicaaDica
Então, é isso!
Volto quando der.
Grande beijo a todas!!
Piggy, não estou conseguindo comentar em seu blog!!! Help!
8 comentários:
Oi Dani!!
Olha gatona segue firme nos exercícios e alimentação, voltar a engordar depois de tanto sacrifício nao pooode!! Mas vc consegue. Eu sigo aqui com meus ponts abertos,vou hj lá na clinica ver o que ta pegando rsrs
bjus
Como assim?
Tu não sabe como?
vc tem email no gmail
Entao ao comentar lá, vc coloca ele..e comenta. Se não for isso..me manda email eu não entendo que tipo de probleminha tu tá tendo..
Sei bem o que é isso de intestino, constipação etc..
Mas, até achei pouca água que te mandaram tomar..eu tenho que tomar 3 litros dia.pode?
Não consigo muito..detesto água..mas preciso!
Lindona..todas nós temos que alertar que a gente engorda sim..e que temos que estar atentas e cuidando sempre!
Vc está ótima hein?
Fico feliz.
beijo xará!
tava sentindo tua falta mesmo.
Me manda email..vamos resolver isso
tenho medo disso....de engordar de novo, na verdade tenho medo de nem emagrecer o que precisa....
bjsss
parabens pelo seu sucesso segue acreditando que vc sempre vai conseguir bjs!
Dani tenha paciencia com vc mesma , eu tenho certeza que vc consegue.
bjsss
Oi amiga xará, muito bem dado o recado, nós podemos mesmo voltar a engordar, alimentação regrada e atividade física são para o resto da vida, pra nós operadinhas, e pra quem não fez a ciru... logico q depois da ciru eu consigo seguir a dieta bem mais fácil, antigamente eu furava a dieta com uma barra de chocolate, hj, qdo isso acontece e com uma fileirinha rsrsr... o importante é não desistirmos e sempre correr atrás do lucro qdo alguma coisa sair errada, bjssssssssss
Amigaaaaaaaa!!!
Olha eu aqui!!!! Até que enfim sobrou um tempo e a net voltou viu!
Saudades de vc tá?
Outra coisa, qdo fizer 1 ano, farátb um ano que agente se conheceu.obaaaaaaa
Vamos comemorar?
Bjo
Dani, meus pontos nao cicatrizaram e estao todos abertos. Num primeiro momento a Dr. Denise mandou passar Dersane e nao adiantou e deopis cicatricure que tb não adiantou. Hj fui lá na clinica e achei que quando ela viu os cortes ficou meio sem saber o que fazer.Enfim, me pasou vitaminas A e E para ajudar e só fazer curativo a cada 3 dias. mas de resto esta tudo ótimo, emagreci 12 kg.E vc?/ Como esta?/
bjus
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